Mit unserem ganzheitlichen Konzept möchten wir werdende und frisch gebackene Mamas dabei unterstützen, sich körperlich auf die Zeit der Veränderungen einzustellen und fit für den Alltag mit Baby zu werden.
Während der Schwangerschaft
In unseren Standorten „Haus des Sports“ in Holsterhausen und im Sport- und Gesundheitszentrum in Nienhausen bieten wir schwangeren Frauen die Möglichkeit, mit Yoga den Verlauf der Schwangerschaft zu unterstützen und sich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Nach der Geburt
Sie können bereits 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes mit unseren Beckenbodenkursen (Rückbildung) starten, in denen durch sanfte Übungen die überdehnte Körpermitte wieder gestrafft und ein sicheres Körpergefühl geschaffen wird.
Gemeinsam mit Ihrem Baby
Direkt im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik starten die Gesundheitskurse zusammen mit Ihrem Baby. Ob Indoor oder Outdoor, ob mit Buggy oder mit Tragehilfe, es ist für jede Mama und jeden Papa etwas dabei. Durch gezielte Kraft- und Ausdauerübungen werden überflüssigen Pfunden der Kampf angesagt und wir starten gemeinsam in einen fitteren und gesunden Alltag.
Die Sportangebotestarten ab dem 25. März 2019.
Bei dem Yoga-Kurs handelt es sich um ein Präventionsangebot. Die Kosten können anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Bei den anderen Kursen handelt es sich um Dauerangebote. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Haus des Sports, Planckstr. 42 in 45147 Holsterhausen
Beckenbodengymnastik donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr
Fit mit Baby donnerstags 11.30 – 12.30 Uhr
Fit mit Babytrage dienstags 13.45 – 15.00 Uhr
Tanzen mit Baby dienstags 15.00 – 16.00 Uhr
SGZ Nienhausen, Feldmarkstr. 201 in 45883 Gelsenkirchen
Yoga für Schwangere dienstags 16.00 – 17.00 Uhr
Beckenbodengymnastik freitags 10.30 – 11.30 Uhr
Fit mit Babytrage freitags 11.30 – 12.45 Uhr
Fit mit Baby Outdoor montags 09.15 – 10.15 Uhr
Ricarda Geske
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