Stephan, (57 Jahre): „Ich denke, dass Herzsport genau das Richtige für mich ist, um wieder in Form zu kommen und ein gesundes Leben zu führen. Das Training in der Herzsportgruppe ist speziell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten.“ Nach einer plötzlich aufgetretenen Herzerkrankung im Jahr 2018 musste Stephan seinen Alltag umgestalten. Ein bewussteres Leben mit regelmäßigen Sporteinheiten führt nun Schritt für Schritt zu einem besseren Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Über das Internet fand Stephan seine Herzsportgruppe im Herzsportzentrum Nienhausen. Nur wenige Telefonate und ein Aufnahmegespräch später konnte er bereits nach kurzer Zeit loslegen. Neben der passenden Uhrzeit, um Sport, Alltag und Beruf optimal miteinander verbinden zu können, war ihm auch wichtig, unter Gleichaltrigen zu trainieren, die sich in ähnlicher Leistungsklasse befinden. Zweimal pro Woche trainiert er nun mit Männern und Frauen in der Herzsportgruppe für Berufstätige im Nachmittag- bzw. Abendbereich.
„Es macht mir Spaß mit gleichaltrigen Leidensgenossen gemeinsam Sport zu treiben und wieder fit zu werden. Man wird stellenweise stark gefordert und erkennt schnell seine Grenzen und Defizite.“ beschreibt Stephan den Sport. Auch zu Hause führt der passionierte Sportler regelmäßig seine Übungen durch, die er im Herzsport gelernt hat, damit er schnell wieder gesund wird und allen Aktivitäten so nachgehen kann, wie er es vor der Erkrankung getan hat.
Mit diesem Elan steht Stephans Ziel, 90 Jahre alt zu werden und bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit zu bleiben, nichts mehr im Wege.
Ricarda Geske
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